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Bagni in mare: il decalogo della sicurezza
Ma bere acqua o bibite ghiacciate prima di entrare in acquaNon entrare in acqua se le condizioni meteorologiche sono difficili o il mare particolarmente agitato.Non forzare mai le proprie prestazioni
In caso di stanchezza, crampi meglio evitare di spingersi troppo al largo.Fare molta attenzione ai tuffi
Prima di tuffarsi dagli scogli, controllare sempre la profondità dell'acqua ed escludere la presenza di eventuali massi nell'arco di almeno 4/5 metri.Fare attenzione alle apnee ed evitare l'iperventilazione
Durante l'apnea è assolutamente vietata l'iperventilazione (atti respiratori rapidi e veloci) dal momento che tale pratica potrebbe provocare la sincope. Sott'acqua è consigliato effettuare delle respirazioni lente e profonde facendo precedere l'immersione da un buon rilassamento psico-fisico.Per maggiori informazioni e per scaricare gratuitamente le guide: www.educazioneacquatica.it.
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Alessia Altavilla |
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Acquaticità neonatale
Corsi di nuoto per i piccolissimi per insegnar loro ad avere una maggiore fiducia in se stessi e un maggior controllo dei movimenti.
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Nuoto e acquaticità: elenco strutture
Elenco di alcune strutture che organizzano corsi di nuoto per i bambini e di acquaticità per neonati.
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Laboratori per neonati
Non solo acquaticità per gli under 3. Si moltiplicano anche in Italia le attività e i laboratori per i piccolissimi. Dalla musica ai corsi di lingua alle attività motorie.
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