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Igiene in gravidanza
BAGNO O DOCCIA
Contrariamente a quanto si pensa, il bagno non è affatto sconsigliato durante la gravidanza. Rappresenta, invece, un valido sistema con cui la futura mamma può rilassarsi e dedicarsi completamente alla cura della propria persona. Si consiglia di effettuarlo la sera, prima di andare a dormire, immergendosi completamente nell'acqua calda, se possibile, con un sottofondo musicale che stimoli il rilassamento. Per quanto riguarda la scelta dei prodotti, preferibili quelli neutri, delicati sulla pelle e non eccessivamente aggressivi. L'aggiunta di sali da bagno nell'acqua è particolarmente indicata perché aiuta a tenere sotto controllo la sudorazione che, spesso, durante i nove mesi di gestazione, aumenta abbondantemente.
La doccia, al contrario, ha un effetto energizzante e stimolante e può essere utile per alleviare la sensazione di pesantezza che accompagna gli ultimi mesi di gravidanza. L'alternanza di gettiti di acqua calda e fredda non solo stimola la circolazione sanguigna, ma è utile, soprattutto, per tonificare i muscoli. Andrebbe, quindi, praticata con regolarità per mantenere turgida e soda la pelle, in particolare nelle zone più a rischio (addome, seno, interno ed esterno cosce).
Dopo bagno o doccia è fondamentale che la futura mamma continui a prendersi cura di se stessa spalmandosi su tutto il corpo una crema idratante che sia in grado di contrastare l'insorgere delle smagliature (inevitabili a partire dal 5°/7° mese). In particolare, è bene utilizzare prodotti specifici su seno, addome e cosce, i punti più critici e dove più evidenti potrebbero essere i segni del rilasciamento cutaneo.
Un consiglio: negli ultimi mesi prima del parto le dimensioni della pancia possono rendere impacciati i movimenti con rischi di scivolate e cadute. Se possibile, quindi, evitate di entrare in vasca/doccia quando siete sole in casa.
IGIENE INTIMA
Se già così non fosse, l'igiene intima deve diventare durante la gravidanza un gesto quotidiano eseguito con cura e attenzione. La zona intima della futura mamma, infatti, è particolarmente sensibile in questi mesi a eventuali attacchi da parte di virus e batteri che potrebbero essere causa dell'insorgere di eventuali patologie. La scelta del detergente intimo non deve essere, quindi, casuale.
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2007-08-02
Manuela Magri |
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