Yoga: disciplina per puerpere

La maternità è un evento globale che coinvolge non solo il corpo fisico della donna, ma anche il suo mondo emotivo, mentale, sociale e spirituale. La pratica dello yoga permette alla donna di toccare tutti questi aspetti che in gravidanza acquistano, oltretutto, maggiore sensibilità e richiedono maggiore ascolto.
La parola stessa yoga deriva dalla radice sanscrita yuj che significa ‘aggiogare’, ‘tenere assieme’, ‘unire’. Lo scopo primario della pratica dello yoga, quindi, è quello di aiutare l’essere umano a prendere consapevolezza dei suoi vari aspetti costitutivi, spesso scissi e disordinati, e riunificarli assieme in una danza armonica ed equilibrata.
Questi aspetti sono gli stessi di cui adesso anche la fisiologia moderna parla riconoscendone l’esistenza e l’importanza, come dimostrano gli studi della psiconeuroendocrinoimmunologia e le teorie salutogenetiche.

Praticando yoga già fin dal quinto mese di gestazione si accompagnano le trasformazioni fisiche e fisiologiche del corpo con movimenti che favoriscono la flessibilità e l’apertura del piano pelvico.
Il lavoro corporeo è la pratica potremmo dire più immediata e ‘grossolana’ dello yoga ed è anche ciò che invita a immergersi in questa disciplina quando non si sa ancora bene cosa sia, in realtà, lo yoga.
Il tipo di lavoro corporeo proposto dallo yoga permette alle donne di avvicinarsi gradualmente e in modo sempre più profondo alla scoperta del proprio corpo, per tante un vero sconosciuto. E la conoscenza del proprio corpo genera familiarità con esso, fiducia, svela una sorta di saggezza intrinseca al corpo (lui sa ciò che deve sapere) e tutto ciò è quanto mai importante per favorire una buona dinamica fisiologica di travaglio di parto. Attraverso lo yoga si coltiva la pratica dell’abbandonarsi con fiducia al corpo che sa: sa mantenere il suo sistema di equilibrio interno, sa riprodursi e sa partorire perché è stato filogeneticamente predisposto a questo.