Anche le
coccole sono un ottimo sistema per guidare il bambino verso le braccia di
Morfeo, purché siano caratterizzate da movimenti lenti, delicati e non richiedano, da parte del piccolo, attività motoria.
IN ETÀ PRESCOLARE: OMBRE CINESI CHE PASSIONE
Quello delle
ombre cinesi è un gioco particolarmente adatto da proporre ai bambini prima della nanna. Non solo, infatti, può essere fruito da parte loro in posizione orizzontale, comodamente sdraiati nei loro lettini, ma stimola la loro fantasia e creatività in modo naturale, senza iper stimolare vista e udito (come, per esempio, la televisione).
Per "proiettare" le ombre cinesi sul muro mamma e papà devono avere una luce alle loro spalle e devono utilizzare le mani per creare forme e animali. Esistono tantissime pubblicazioni sull'argomento che spiegano come posizionare le dita per dar vita alle diverse figure. Si va da movimenti semplici ad altri decisamente complicati.
Ogni creazione può essere accompagnata da un semplice racconto che aiuti il bambino a entrare nel mondo magico verso cui lo si sta accompagnando.
DOPO I SEI ANNI: INDIPENDENZA MA DISCIPLINA
Dopo i sei anni per i bambini è motivo d'orgoglio andare a nanna da soli e dimostrare la propria indipendenza. Se il piccolo manifesta questa volontà è bene che mamma e papà lo assecondino stabilendo, però, delle regole chiare che il bimbo deve rispettare.
Innanzitutto,
nessun bambino dovrebbe addormentarsi davanti alla televisione che andrebbe spenta almeno mezz'ora prima il previsto momento della nanna. Stessa cosa dicasi per computer e apparecchi elettronici, spesso responsabili di notti inquiete e agitate e incubi.
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