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Garcina cambogia: fa davvero dimagrire?

Non solo la Garcina cambogia viene spacciata per il frutto miracoloso...

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Detox

Diete detox: come funzionano?

Particolarmente indicate dopo lunghi periodi di festa (come per esempio Natale), le diete detox (o disintossicanti) servono più che a perdere peso a eliminare le tossine purificando l'organismo. Ecco come funzionano e cosa aspettarsi.

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Alimenti-perdere-peso

5 alimenti bruciagrassi

5 alimenti che grazie alle loro proprietà in un regime di dieta ipocalorica, aiutano a bruciare calorie e, di conseguenza, favoriscono la perdita di peso. Da aggiungere alla preparazione dei piatti e nelle ricette consigliate nella dieta di riferimento.

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Dieta_Natale

Dieta pre e post feste di Natale

Le feste si avvicinano e con le feste la tendenza per tutti a mangiare oltre misura. Con l'inevitabile conseguenza di accumulare grasso e chili di troppo difficili, poi, da smaltire. Ecco alcuni consigli alimentari pre e post pranzi e cena di Natale.

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Stress_donna

Settembre a pieno regime

Al ritorno dalle vacanze, il ritorno all’attività lavorativa e al tran-tran della vita quotidiana possono diventare fonte di stress per il corpo e per la mente. Ecco come recuperare i ritmi.

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Yogurt

Yogurt per combattere il caldo

Lo yogurt. Alimento consigliato per una dieta contro la calura estiva, sano, completo, nutriente, adatto a grandi e piccini e perfetto per le merende e le colazioni estive.

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Latte_vegetale

Latte vegetale: le alternative al latte vaccino

Di riso, di soya, di mandorle… Il latte vegetale, consumato da vegani e vegetariani, può diventare un’ottima alternativa al latte vaccino anche per chi vegano e vegetariano non lo è. Particolarmente indicato in caso di intolleranza al lattosio o in presenza di virus gastrointestinali quando latte e latticini andrebbero evitati.

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Dukan

Dieta Dukan: cos'è?

Ideata una decina di anni fa dal medico francese Pierre Dukan, la dieta Dukan è un regime alimentare caratterizzato da 4 fasi e basato sull'assunzione di 100 alimenti: 28 verdure e 72 cibi ad alto contenuto proteico.

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Carne_pesce

Carne vs pesce

Carne e pesce a confronto per capire quale risulta migliore dal punto di vista nutrizionale. Tenendo conto che, comunque, esiste anche un'alternativa vegetariana sia all'una che all'altro.

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Quinoa

La quinoa: un alimento completo

La quinoa è un alimento completo che a differenza di quello che si potrebbe pensare appartiene alla famiglia degli spinaci (ebbene sì! Non è un cereale). Diffuso nei paesi andini, è ricco di proteine, sali minerali e nutrienti fondamentali per il benessere.

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Integratori

Dieta e integratori

Il benessere di una donna tra regimi alimentari controllati e ben equilibrati e uso mirato di integratori: due componenti che possono migliorare la qualità della vita di una persona.

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Carboidrati

Novità diete: 2 giorni senza carboidrati

Uno studio britannico rivoluziona il mondo delle diete: per dimagrire è sufficiente eliminare i carboidrati dalla proprio alimentazione per due giorni alla settimana. Seguendo una dieta normale, varia, nei restanti 5.

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Abbuffate_Natale_hp

E tra una cena e l'altra…

Periodo di cene e grandi abbuffate. Che si trasformano in chili di troppo dopo le feste. Ma con un'alimentazione equilibrata tra un pranzo e l’altro, è possibile tenere sotto controllo la situazione.

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Cachi2011

Frutta di stagione: i cachi

Frutto di stagione, grazie all'elevato contenuto di zuccheri, il cachi è una fonte di energia immediatamente disponibile per l’organismo. È, inoltre, depurativo e aiuta a combattere lo stress nervoso.

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Dimagrire... di corsa

La primavera è la stagione più indicata per praticare jogging all'aria aperta. Per tonificare glutei, cosce e fianchi e perdere peso in modo naturale.

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Baby food diet: dieta da vip

Messa a punto dal personal trainer di Madonna, arriva anche in Italia la Baby Food Diet, la dieta a base di omogeneizzati e cibi per bambini che farebbe perdere 9 kg in 6 settimane.

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Ricette_light

Ricette light per ritrovare la forma

Ecco tre ricette rigorosamente estive per pasti gustosi e leggeri per mantenersi in forma in vista della prova costume.

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Ice_cream

Gelato: alimento completo

Ricco di calcio, fosforo, vitamina A e proteine, il gelato è un alimento completo. Perfetto per l'estate e ottimo anche per la mamma che sta allattando.

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Dieta_legumi

Tornare in forma con i legumi

Dopo i bagordi delle feste, per perdere i chili di troppo e ritrovare la propria forma fisica, tanto movimento e una dieta… ricca di legumi.

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Abbronzatura

La dieta dei 5 colori

Promossa tempo fa come la più sana ed equilibrata tra le diete, la dieta dei 5 colori è indicata anche per preparare la pelle all’esposizione al sole. Ecco in cosa consiste.

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Costume

In forma per la prova bikini

Per ritrovare la propria forma fisica dopo gli eccessi del lungo inverno e arrivare in linea con la prova costume, ecco alcuni consigli, semplici da mettere in pratica e poco dispendiosi.

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Diete: le più diffuse

A zona, a punti, scarsdale, mediterranea, ipocalorica. 5 modi diversi per provare a dimagrire...

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La salute vien bevendo

Soprattutto in estate, quando aumenta la dispersione di liquidi, bere molto e bene significa mantenersi in buona salute.

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Dieta mediterranea

Una dieta compleata che apporta la giusta quantità di vitamine, grassi, sali minerali e proteine.

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Ricetta della settimana

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