Una vitamina per il benessere del feto

L’assunzione di vitamine durante la gravidanza è fondamentale non solo per garantire benessere e salute alla futura mamma, ma anche per il corretto sviluppo del feto. Soprattutto le vitamine del gruppo B, di cui l’acido folico fa parte, sono importantissime nei primi mesi per prevenire malformazioni e ridurre il rischio di aborti spontanei.

ACIDO FOLICO: MEGLIO PREVENIRE
L’acido folico è una vitamina del gruppo B fondamentale per la sana formazione del feto. È presente, soprattutto, nelle verdure a foglia verde quali, per esempio, cavoli, broccoli e spinaci (per evitare che questa sostanza vada persa durante la cottura, andrebbero cotti con meno acqua possibile, meglio al vapore o nel forno), nelle uova e in alcuni cereali.
L’apporto che ne deriva dall’alimentazione, però, per quanto importante, è di solito insufficiente al fabbisogno durante la gravidanza ed è per questo motivo che nel corso dei 9 mesi di gestazione bisognerebbe aumentarne il consumo eventualmente anche con l’aggiunta di integratori dietetici disponibili sotto forma di pastiglie in farmacia.
Per coloro che stanno cercando un bambino, poi, l’ideale sarebbe iniziare la terapia già a partire da 30 giorni prima il concepimento, soprattutto, di fronte a una carenza manifesta di vitamina B, in caso di seconde gravidanze o di malattie quali, per esempio, il diabete… Una buona alimentazione durante la dolce attesa, infine, completa, sana, non eccessivamente calorica, aiuterà a prevenire il rischio di malformazioni congenite del feto.

PREVENZIONE CONTRO LA SPINA BIFIDA
Di acido folico durante la gravidanza si parla, in particolare, in relazione al problema della spina bifida, una malformazione congenita del Sistema Nervoso Centrale e Periferico che si verifica durante la formazione dell’embrione, già a poche settimane dal suo concepimento.
Si tratta di una malattia molto grave, anche se piuttosto rara (5 bambini su 10.