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Home >>Neonato >> Allattamento al seno: il vero e il falso
Allattamento al seno: il vero e il falso
ALLATTAMENTO E DIETA
È VERO CHE DURANTE L'ALLATTAMENTO É SCONSIGLIATO SOTTOPORSI A UNA DIETA IPOCALORICA PER PERDERE I CHILI IN ECCESSO ACCUMULATI DURANTE LA GRAVIDANZA?
VERO Durante l’allattamento è sconsigliato sottoporsi a diete ipocaloriche che possono risultare squilibrate in termini di macro e micronutrimenti. Da evitare anche le diete iperproteiche per il surmenage di lavoro renale che comportano. La dieta ideale prevede, invece, il giusto apporto di carboidrati, proteine, vitamine, fibre e sali minerali suddivisi in 5 piccoli pasti quotidiani per un totale di 2000-2200 calorie al giorno a seconda dello stile di vita e del peso. Ogni settimana si consiglia, perciò, di assumete 3-4 porzioni di carne, 2-3 porzioni di pesce, 3 di formaggio, 2 di uova, 1-2 si salumi Non devono, naturalmente, mancare frutta e verdura da consumare quotidianamente anche sotto forma di concentrati e succhi. Per perdere peso e ritornare in forma la neomamma può praticare una moderata attività fisica sin dalle prime settimane dopo il parto.
ALLATTAMENTO E ALIMENTI
SPEZIE E CIBI PICCANTI
È VERO CHE DURANTE L'ALLATTAMENTO NON É POSSIBILE MANGIARE CIBI SPEZIATI O TROPPO PICCANTI?
FALSO. Le spezie e i cibi piccanti non sono affatto dannosi per il bebè (basti pensare che esistono Paesi in cui questi alimenti sono alla base della dieta senza per questo impedire alle mamme di allattare i loro piccoli). Il motivo per il quale, invece, se ne sconsiglia l’assunzione (come succede anche per cavoli, broccoli, asparagi, aglio, cipolla…) dipende dal fatto che tali alimenti possono alterare il gusto del latte rendendolo poco gradito al bambino. Anche su questo, però, le opinioni sono discordanti e sono in tanti a ritenere che una precoce abitudine a sapori anche molto forti ne rende meno problematica l’accettazione dopo lo svezzamento.
BEVANDE ALCOLICHE
È VERO CHE DURANTE L'ALLATTAMENTO L'ASSUNZIONE DI BIRRA AUMENTA LA PRODUZIONE DI LATTE?
FALSO.
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2008-06-19
Alessia Altavilla |
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Commenti su questo articolo (3)
Commento inserito da zina il 1 aprile 2009 alle ore 23:01
salve,volevo sapere se asomere la cannella rende il latte sgradikto del bebe.grazie
Commento inserito da monica il 23 gennaio 2009 alle ore 20:31
durante l'allattamento si possono usare creme rassodanti?
Commento inserito da linda il 28 dicembre 2008 alle ore 22:50
salve,volevo sapere se è vero che dopo essersi presi uno spavento no si deve più allatare un bambino al seno e iniziare con il latte artificiale?
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