La frutta nello svezzamento

Già a partire dal 4 mese di vita è possibile introdurre nell'alimentazione del bebè pere e mele. Per altri tipi di frutta occorre, però, aspettare il compimento del primo anno.

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di Manuela Magri

È indispensabile per il benessere del bambino in quanto ricca di vitamine, fibre e sali minerali, nutrimenti fondamentali per una crescita sana ed equilibrata. Soprattutto, poi, per quelle mamme che proprio in questi mesi inizieranno lo svezzamento del neonato, la frutta rappresenta un alimento insostituibile per garantire al piccolo le sostanze idratanti che lo aiuteranno ad affrontare meglio il caldo e la conseguente perdita di liquidi.
Offerta sotto forma di purea all'inizio, la frutta può essere inserita nell'alimentazione del bambino già a partire dal 4° mese di vita. Ovviamente, non tutti i tipi di frutta sono consigliati all'inizio, ma nel giro di 2 anni il piccino potrà mangiare praticamente di tutto.


Si comincia, appunto, tra il 4° e il 5° mese con mele, pere e prugne. A 6 mesi si può introdurre la banana, tra gli 8 e i 10 mesi pesche e albicocche. Al compimento del primo anno gli agrumi e, da ultimo, fragole, ciliegie e uva che, per il loro alto potere allergizzante, non andrebbero offerte prima dei 2 anni.
Rispettare questo calendario (da concordare, in ogni caso, con il proprio pediatra), significa limitare il rischio che in futuro possano insorgere allergie e intolleranze, dando, comunque, al bimbo tutti i nutrimenti necessari per la sua crescita.

FRUTTA: FONTE DI NUTRIMENTO


La presenza di vitamine, fibre e sali minerali fa della frutta un alimento insostituibile.
Le prime, infatti, sono indispensabili per l'assimilazione di altre sostanze (quali, per esempio, proteine, zuccheri e grassi) e sono il motore che permette di innescare alcuni processi necessari per la vita. Dal momento, poi, che non vengono sintetizzate in modo autonomo dall'organismo (tranne la vitamina D che viene prodotta dalla pelle grazie all'azione dei raggi solari), devono essere, necessariamente, introdotte attraverso l'alimentazione.
Per quanto riguarda, invece, le fibre di cui frutta e verdura sono ricche, servono per permettere il transito intestinale prevenendo episodi di stitichezza, riducono l'assorbimento del glucosio nell'intestino dei grassi e delle calorie e hanno un'azione disintossicante.
I sali minerali, dal canto loro, sono fondamentali per la regolazione dei liquidi corporei e, come nel caso del potassio (contenuto nelle banane), per l'equilibrio idrosalino.

OMOGENEIZZATA, FRESCA O DA BERE?
La frutta in vasetto è indicata per i primi tempi, quando il bambino passa da un'alimentazione a base esclusivamente di latte a un'alimentazione solida. Non solo, infatti, è più sicura perché sottoposta a tutti i controlli obbligatori per legge sui prodotti per la primissima infanzia, ma anche più digeribile (dal momento che la polpa è finissima) e più comoda per mamma e papà che possono darla al piccolo in qualsiasi momento della giornata.
Una volta che il bambino si sarà abituato al sapore della frutta e alle pappe, è possibile passare alla frutta fresca, preferibilmente se di stagione e di primissima scelta, che dovrà essere sbucciata (o lavata con cura nel caso di frutti a cui è impossibile togliere la buccia. Per esempio, le albicocche), grattugiata, schiacciata o tagliata in piccoli pezzi. Se possibile, meglio evitare l'aggiunta di zucchero per non abituare il bimbo al sapore dolce (questo vale sempre per qualsiasi alimento venga offerto al bambino).
Il succo di frutta rappresenta un'ottima merenda dal momento che, oltre a dissetare e a essere, generalmente, gradito dai piccoli, fornisce lo stesso apporto nutritivo della frutta fresca. Ancora meglio i frullati e le spremute fatte in casa senza aggiunta di zuccheri. Al momento dell'acquisto, è bene, però, leggere con cura le etichette controllando la percentuale di frutta presente. Per legge, i succhi di frutta devono contenere il 100% di frutta fresca senza aggiunta di zuccheri. I nettari di frutta solo il 40% (la restante parte è costituita da acqua e zucchero).

  • Commento inserito da Laila il 29 febbraio 2016 alle ore 17:12

    Ciao il mio bimbo a 4 mesi compiuti ieri,è proprio ieri ho iniziato l'ho svezzamento,volevo sapere X quanto tempo si deve dare l'omogenizzato di frutta ,quando iniziare con l'omogenizzato di carne e pasta e così via ..grazie

  • Commento inserito da Cristina il 15 dicembre 2015 alle ore 19:24

    Salve volevo sapere ho iniziato a dare alla mia piccola la frutta a 4 mesi e mezzo ora ne ha 5 ma è da qualche settimana che sta fastidiosa..picciosa la notte non riposa tranquilla si sveglia spesso e si lamenta può essere dovuto alla frutta? La frutta che le do e sapori di natura della plasmon. In attesa di una risposta.

    Cordiali saluti

  • Commento inserito da stephanie il 30 marzo 2015 alle ore 22:13

    cio volevo sapere se o fato bene a dare a la mia figlia la mela gratudjata calda con latte a 4mesi ??

  • Commento inserito da mary il 1 dicembre 2014 alle ore 16:32

    Ciao io ho una bimba di 5 mesi....al 4 mese ha iniziato con la frutta...ma dada un paio di settimane mi fa la cacca a giorni alterni. Ě normale? Cosa posso fare?

  • Commento inserito da mary il 1 dicembre 2014 alle ore 16:31

    Ciao io ho una bimba di 5 mesi....al 4 mese ha iniziato con la frutta...ma dada un paio di settimane mi fa la cacca a giorni alterni. Ě normale? Cosa posso fare?

  • Commento inserito da ermy il 1 dicembre 2014 alle ore 15:53

    ciao la mia bambina a 4 mesi.il 4 dicembre fa 5 mesi. gli sto dando la frutta sia a meta'mattina verso le dieci e sia il pomeriggio.mangia mela pera prugna e anke la frutta mista.

  • Commento inserito da vanila il 18 gennaio 2014 alle ore 21:06

    Io ho iniziato a svezzare la mia bambina a 4 mesi prima facendole sentire il gusto della frutta succhiandola ed ora sto omogenizzando mela e pera e gradisce tantissimo.



    Mi trovate su wwww.noineomamme.it

  • Commento inserito da elisa72 il 22 aprile 2011 alle ore 11:55

    io allatto sono ingrassata 10 kili e non vedo lora di iniziare una dieta ma se non inizioasvezzarla come faccio'lamiamarta ha 4 mesi e 20 giorni quindi le daro abreve qualche cucchiainodi mela meglio di vasetto e piu controllata spero bene perchelallattamento estancante

  • Commento inserito da fabiana varchi il 22 marzo 2011 alle ore 19:17

    la mia Asia tra pochi giorni fara' 6 mesi..oggi ho iniziato con la frutta grattugiata ovviamente nongli basta se dopo ha fame posso riattaccarla al seno

  • Commento inserito da chia il 17 febbraio 2011 alle ore 11:15

    ho preferito non fare le corse e allattare fino a 6 mesi compiuti, poi frutta grattugiata mai omogeneizzati! Ma la frutta dovrebbe essere di stagione occhio alle varietà di mele e pere

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