In forma per la prova bikini
Per ritrovare la propria forma fisica dopo gli eccessi del lungo inverno e arrivare in linea con la prova costume, ecco alcuni consigli, semplici da mettere in pratica e poco dispendiosi.
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di Elisabetta Fabiani Perdere peso, dimagrire o semplicemente ritrovare la propria forma fisica, la propria tonicità muscolare anche qualora questo non comporti il sottoporsi a diete da fame. Questo l’imperativo categorico per molte donne che si preparano alla prova costume e che vogliono cancellare dai loro corpi le tracce che l’inverno appena trascorso si è lasciato alle spalle. COME INCREMENTO ALL’ALLENAMENTO SVOLTO IN PALESTRA O SIMILI NON SOLO DIETA
A seconda della gravità del problema, i consigli sono sempre gli stessi: rivolgersi a un nutrizionista per una dieta adeguata e rispondente alle proprie esigenze (evitando, se possibile, di affidarsi al fai da te spesso rischioso per la salute), incremento dell’attività fisica, riduzione di grassi e dolci a vantaggio di alimenti ricchi di vitamine e sali minerali…
Piccoli aggiustamenti delle proprie abitudini quotidiane, poi, possono ulteriormente contribuire al ritrovamento della propria linea, della propria tonicità muscolare e della propria salute. Senza spendere soldi e senza eccessiva fatica.
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