Gravidanza settimana per settimana





33° SETTIMANA DI GRAVIDANZA:
ULTIME SETTIMANE IN PREPARAZIONE AL PARTO

CHE COSA SUCCEDE AL TUO CORPO?
Ti senti stanca e affaticata. Negli ultimi mesi di gravidanza molte mamme faticano a digerire, sono nuovamente colpite dalla nausea e faticano ad andare di corpo. La mancanza di fiato, le gambe gonfie, il mal di schiena sono altri dei disturbi che potrebbero rendere difficile la sopportazione delle ultime settimane. Resisti, il tuo bambino sta per nascere.
Cerca di riposare il più possibile, risparmia le energie per quando il piccolo nascerà e prenditi cura di te stessa. Mangia in modo sano e se ti è possibile frequenta un corso preparto o, semplicemente, dedica un'ora a settimana alla piscina. Il nuoto in questa fase aiuta ad alleggerire il peso della pancia e rafforza la muscolatura della schiena che deve sostenere la pancia.


CHE COSA SUCCEDE AL BAMBINO?
Il bambino continua ad accumulare grasso sotto la pelle mentre il suo apparato scheletrico si indurisce (eccetto la scatola cranica il cui indurimento si completerà dopo l'anno di vita). I polmoni sono praticamente completamente formati. Il piccolo è pronto, ormai, per la vita extrauterina che l'attende. Generalmente, a partire da questa settimana quasi tutti i bambini si trovano in posizione cefalica, pronti per venire alla luce. Se ciò non fosse, però, non preoccuparti. C'è ancora tempo per aiutarli a girarsi e le ostetriche potranno aiutarti in questa operazione. Il bambino misura circa 40 cm e pesa intorno ai 2,200 grammi.

IL CONSIGLIO DELLA SETTIMANA
Il Training autogeno è il metodo maggiormente utilizzato in Italia per la preparazione al parto. Si avvale di diverse metodologie e serve per aiutare la gestante ad affrontare le insicurezze e l’ansia legate al parto, imparando le tecniche di rilassamento, attraverso una serie di esercizi legati, in particolare, alla respirazione, ma anche esercizi di rilassamento progressivo e tecniche immaginative. Viene proposto nell'ambito dei corsi preparo o presso alcune strutture private quali palestre e centri fitness.