Dimagrire e tornare in forma: le novità da Rimini

Da poco conclusosi, il RiminiWellness, il festival del fitness e del benessere di Rimini, è la manifestazione che maggiormente stabilisce quelle che saranno le tendenze in fatto di sport, palestre, diete e tecniche per tornare in forma e acquistare una forma fisica invidiabile.
Giunta, ormai, all’ottava edizione, rappresenta senz’altro un unicum nel panorama italiano potendo vantare la presenza di numerosi ospiti internazionali e un programma fitto di appuntamenti, workshop, sedute e sessioni pratiche, convegni….
Segnaliamo qui quelle che sono le novità emerse quest’anno e che senz’altro influenzeranno le scelte di centinaia di sportivi, decisi a ritrovare la forma fisica e il benessere del corpo (ma non solo) rimanendo sempre a passo con i tempi. E divertendosi.

PILOXING®
Il Piloxing, ideato e messo a punto da Viveca Jensen, danzatrice svedese, insegnante di pilates, pugile esperta e premiata body builder, rappresenta senz’altro la principale novità per quanto riguarda le discipline sportive da sala. Si tratta, in pratica, di una fusione tra standing pilates, boxe e danza, finalizzata a bruciare quante più calorie possibile, a rinforzare la muscolatura e migliorare la resistenza. L’allenamento prevede l’utilizzo di guanti appesantiti indispensabili per la bonificazione delle braccia e per rendere più intenso lo sforzo aerobico.
Per chi vuole provare (in commercio esistono anche dvd specifici che illustrano, passo per passo, il programma di allenamento), il Piloxing® garantisce risultati in solo 60 giorni.

JUMPING®
Un allenamento completo, di tipo aerobico, che consente di eliminare completamente le tossine migliorando il metabolismo. Il dumping, infatti, sfrutta il salto sul trampolino per attivare tutto il sistema linfatico rimuovendo non solo le tossine, ma anche le cellule morte, le scorie azotate, il grasso, i virus, le infezioni, i batteri, i metalli pesanti e altre sostante indesiderate dal corpo. Questo, oltre a sortire un effetto calmante sul sistema nervoso già dopo la prima ora di lezione, consente il rilascio di endocrine migliorando la sensazione di benessere. Inoltre, il dumping aumenta la capacità polmonare, rinforza la muscolatura, normalizza la pressione del sangue, abbassa colesterolo e trigliceridi, stimola il metabolismo riducendo il rischio di obesità, migliora la coordinazione e l’equilibrio, rilassa, allevia i fastidi e i dolori del periodo mestruale, rallenta l’invecchiamento.

OLIT TRAINING OLISTICO
Thai Chi, pilates e yoga sono le discipline che danno vita a questa particolare danza al rallentatore chiamata Olit Training Olistico.
Lo scopo è quello di rafforzare la muscolatura senza stressarla, curando particolarmente la respirazione durante l’esecuzione degli esercizi in un percorso fluido e senza pause che porta, alla fine, a uno stato di meditazione attiva.

POLE DANCE
Non esattamente una novità, ma senz’altro una delle tecniche di allenamento che maggiormente hanno condizionato l’attività sportiva di tanti nello scorso anno.
Grazie a un palo ad altezza regolabile, la pole dance consente di allenarsi in modo globale coinvolgendo tutta la muscolatura, dalle braccia alle gambe, passando per gli addominali e la schiena. La pole dance è considerata un ottimo training per la PoleXGym, la danza acrobatica in connubio con il fitness.

BOKWA®
Ideato da Paul Mavi, uno dei protagonisti del fitness sulla scena internazionale, il bokwa non può esattamente essere considerato una danza, dal momento che non c’è una coreografia prefissata. In pratica, ai partecipanti ai corsi viene chiesto di disegnare con i piedi alcune lettere e alcuni numeri muovendosi assieme al ritmo di musica. E’ un’esperienza aperta a tutti, dai bambini di 4 anni sino alle persone anziane. Per ogni sessione si possono perdere fino a 1200 calorie, oltre ai benefici che l’esercizio provoca sul sistema cardiocircolatorio.

BOXEMOTION®
Arti marziali e sport da combattimento si fondono in una disciplina che utilizza la musica per creare energia, marzialità e divertimento. Il boxemotion aiuta a raggiungere il benessere psicofisico, a dimagrire e a tonificare il corpo.

Per saperne di più e per conoscere altre novità…