Consigli detox in vista della primavera
Con l'inverno quasi alle porte, Natale e Carnevale appena archiviati, è il momento di pensare a depurare l'organismo in vista della primavera. Ecco perché farlo e 5 ricette di bevande detox che si possono facilmente preparare in casa.
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di Alessia Altavilla 5 RICETTE DI BEVANDE DETOX DA PREPARE IN CASA
Disintossicare l'organismo eliminando le tossine e purificandolo in vista dell'arrivo della bella stagione è un ottimo modo di accogliere la primavera sane e in forma. Non solo per questioni estetiche, ma anche per contrastare tutta quella serie di piccoli problemi (ritenzione idrica, stitichezza, gonfiore, apatia...) che potrebbero aver caratterizzato questi mesi invernali.
5 BUONE RAGIONI PER INIZIARE UN PERCORSO DETOX
Succo d'acero e pepe di cayenna
Perfetta per la colazione, questa bevanda detox si prepara mescolando due cucchiai di succo d'acero, due di succo di limone, un pizzico di pepe di cayenna e acqua calda.
Zenzero, acqua e limone
Un decotto semplicissimo da preparare che indicato come sostegno per la regolarità intestinale e per eliminare i gas riducendo il gonfiore addominale.
A freddo si immerge la radice di zenzero in un pentolino d’acqua chiuso con un coperchio e si porta a ebollizione. Si lascia raffreddare il decotto e poi si aggiunge il succo di limone. Si filtra con un passino ed è così pronta una piacevole bevanda. Lo zenzero favorisce la normale funzione digestiva ed è noto per l’azione anti-nausea.
Acqua e menta
Un altro grande classico delle diete detox che si prepara lasciando in infusione le foglioline di menta piperita in un pentolino d'acqua bollente, si filtra e si beve caldo o freddo. Alla bevanda è possibile aggiungere un cucchiaino di miele o del limone. La menta piperita supporta il processo digestivo aiutando il transito intestinale e migliorando le funzionalità epatiche.
Acqua sgonfia pancia
Una ricetta semplicissima che aiuta, però, a ridurre il senso di pesantezza e a sgonfiare la pancia in modo naturale.
Preparate una bevanda, da bere fredda, a base di acqua, fettine di cetriolo, limone, menta piperita e zenzero. Lasciate in infusione gli ingredienti per una mezz'oretta, filtrate e bevete nell'arco di tutta la giornata.
Acqua antiossidante
Lasciate in infusione per tutta la notte un litro e mezzo d'acqua, una manciata di more, un cucchiaio di mirtilli, cinque fragole tagliate a metò e cinque foglie fresche di menta. I frutti rossi, infatti, sono noti per la loro capacità di contrastare i segni del tempo riducendo l'azione dei radicali liberi.
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