Ginnastica intima per donne

Per prevenire i dolori mestruali, per una pancia piatta, per la gravidanza o il parto, Ginnastica intima per donne. Riscopri la tua femminilità con il metodo Gymintima® è il libro di Simona Oberhammer pensato per le donne.


Sentirsi più femminili, prevenire i dolori mestruali, arrivare preparate al momento del parto, cancellare i problemi legati alla menopausa, avere una vita sessuale più intensa.
Sono questi alcuni dei bisogni a cui le donne maggiormente desiderano dare risposta.


Vivere serenamente la propria femminilità, infatti, essere perfettamente padrone delle proprie parti intime, allenarle in modo da rafforzarle ed essere più consapevoli delle proprie possibilità e potenzialità, sono tra i desideri più comuni nell'universo femminile e per quanto in molti ambienti l'ambito ginecologico debba rimanere chiuso tra le quattro mura dello studio del medico, ciò non toglie che molti dei soddisfacimenti provenienti dalla sfera intima consentano di rendere migliore la vita di centinaia di donne.

Ginnastica intima per donne. Riscopri la tua femminilità con il metodo Gymintima® di Simona Oberhammer, naturopata e da sempre impegnate a migliorare l'esistenza fisica femminile, spiega in modo chiaro e facilmente ripetibile i principali esercizi che, ovunque siamo, ci aiutano a padroneggiare meglio il nostro corpo.

Grazie a spiegazioni e illustrazioni chiare e dettagliate, le pagine del libro sono facilmente comprensibili e applicabili da tutte le donne che hanno a cuore la propria femminilità e desiderano essere in salute in maniera naturale. Ma non solo!


Il manuale è ricco di particolari e dettagli scientifici ed è adatto anche a medici, in particolare ginecologi, infermieri, ostetriche, naturopati, fisioterapisti, insegnanti di attività motoria, yoga e altri specialisti della salute.
La maggior parte degli esercizi proposti può essere praticata ovunque, anche in fila mentre si aspetta l'autobus e i risultati, a fronte di una regolarità nell'esecuzione degli stessi, sono garantiti.

Tra gli argomenti trattati:
Cos’è la ginnastica intima
Il malessere pelvico
I benefici della ginnastica intima
Tonificare e rilassare i muscoli intimi
Purificare: la disintossicazione pelvica
La debolezza pelvica: un disturbo con tante conseguenze
Vivere meglio le mestruazioni e la menopausa 
Aumentare il piacere sessuale
Gravidanza e parto più facili
Scopri la tua situazione: l’autodiagnosi pelvica.

Un libro per tutte, non solo per le mamme in dolce attesa, capace di porre l'attenzione su un aspetto senz'aotro nascosto dell'universo femminile: la centralità delle proprie parti intime in tanti aspetti della vita femminile.


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