In cerca di corsi per l'inverno? Acquapole!
La soluzione vien dall'acqua. Se siete in cerca di un corso per dimagrire, tenervi in forma e allenarvi diversi dai soliti, provate a cimentarvi nell'acquapole, la grande novità da fare in piscina per il 2018.
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di Alessia Altavilla Per maggiori informazioni: www.acquapole.com
Settembre è spesso sinonimo per molti (e molte) di cambiamento, ritorno a una vita sana, ricerca di corsi, sportivi e non, da frequentare durante l'anno. È il mese dei buoni propositi e delle buone intenzioni, della ricerca di quello stile di vita che, secondo gli intenti, ci dovrebbe accompagnare per tutto l'inverno.
A settembre, palestre e centri sportivi, tornano a riempirsi di persone che cercano di tornare in forma dopo i bagordi dell'estate e per smaltire i chili di troppo presi in vacanza, tra cene, aperitivi, gelati...
La novità di quest'anno si chiama Acquapole®, un marchio brevettato nel 2010 in Italia e affermatosi a livello internazionale come uno degli attrezzi acquatici più versatili, completi e performanti per l’acquafitness.
DI COSA SI TRATTA?
L'Acquapole® è, sostanzialmente, un attrezzo acquatico formato da una pertica e da una base che aderisce a qualsiasi tipo di vasca grazie a speciali ventose che lo rendono stabile. Ha un'altezza variabile da 2 a 2,5 metri ed è molto versatile per quanto riguarda la proposta ginnica, trasformandosi in acqua in una vera e propria stazione di lavoro.
Il metodo si basa sull'esecuzione di 150 esercizi di rafforzamento e tonificazione associabili a 20 prese costruiti tutti sui seguenti principi:
QUALI SONO I BENEFICI?
Le lezioni di Acquapole® si svolgono, quindi, in acqua con l'accompagnamento della musica che rende più divertente e coinvolgente l'esecuzione stessa degli esercizi.
I benefici si vedono ovunque: nelle braccia, sulle spalle, sull'addome e nelle gambe.
Il motivo è semplice: la spinta idrostatica aiuta l’esecuzione dell’esercizio senza gravare sulle articolazioni. Inoltre, in tutti gli esercizi e le prese, gli addominali sono fondamentali per la corretta esecuzione di tutte le posizioni, mentre tutti i muscoli delle gambe e delle braccia vengono coinvolti.
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