In cerca di corsi per l'inverno? Acquapole!
La soluzione vien dall'acqua. Se siete in cerca di un corso per dimagrire, tenervi in forma e allenarvi diversi dai soliti, provate a cimentarvi nell'acquapole, la grande novità da fare in piscina per il 2018.
Articoli Correlati
- Criolipolisi: in cosa consiste
La criolipolisi è un trattamento di medicina...
continua » - Pancia gonfia. Come prevenire
Di seguito 7 trucchi per prevenire la sensazione...
continua » - Consigli detox in vista della primavera
Con l'inverno quasi alle porte, Natale e Carnevale...
continua » - Le spezie che aiutano a dimagrire
Utilizzate per insaporire i piatti, alcune spezie...
continua » - Perche' digiunare fa bene
Il digiuno intermittente è una pratica...
continua »
di Alessia Altavilla Per maggiori informazioni: www.acquapole.com
Settembre è spesso sinonimo per molti (e molte) di cambiamento, ritorno a una vita sana, ricerca di corsi, sportivi e non, da frequentare durante l'anno. È il mese dei buoni propositi e delle buone intenzioni, della ricerca di quello stile di vita che, secondo gli intenti, ci dovrebbe accompagnare per tutto l'inverno.
A settembre, palestre e centri sportivi, tornano a riempirsi di persone che cercano di tornare in forma dopo i bagordi dell'estate e per smaltire i chili di troppo presi in vacanza, tra cene, aperitivi, gelati...
La novità di quest'anno si chiama Acquapole®, un marchio brevettato nel 2010 in Italia e affermatosi a livello internazionale come uno degli attrezzi acquatici più versatili, completi e performanti per l’acquafitness.
DI COSA SI TRATTA?
L'Acquapole® è, sostanzialmente, un attrezzo acquatico formato da una pertica e da una base che aderisce a qualsiasi tipo di vasca grazie a speciali ventose che lo rendono stabile. Ha un'altezza variabile da 2 a 2,5 metri ed è molto versatile per quanto riguarda la proposta ginnica, trasformandosi in acqua in una vera e propria stazione di lavoro.
Il metodo si basa sull'esecuzione di 150 esercizi di rafforzamento e tonificazione associabili a 20 prese costruiti tutti sui seguenti principi:
QUALI SONO I BENEFICI?
Le lezioni di Acquapole® si svolgono, quindi, in acqua con l'accompagnamento della musica che rende più divertente e coinvolgente l'esecuzione stessa degli esercizi.
I benefici si vedono ovunque: nelle braccia, sulle spalle, sull'addome e nelle gambe.
Il motivo è semplice: la spinta idrostatica aiuta l’esecuzione dell’esercizio senza gravare sulle articolazioni. Inoltre, in tutti gli esercizi e le prese, gli addominali sono fondamentali per la corretta esecuzione di tutte le posizioni, mentre tutti i muscoli delle gambe e delle braccia vengono coinvolti.
Ricetta della settimana
10 buoni propositi per iniziare bene l'anno
Per molti gennaio rappresenta semore un inizio. Ecco 10 buoni propositi (e i trucchi per mantenerli) per ricominciare alla grande.
continua »E tra una cena e l'altra…
Periodo di cene e grandi abbuffate. Che si trasformano in chili di troppo dopo le feste. Ma con un'alimentazione equilibrata tra un pranzo e l’altro, è possibile tenere sotto controllo la situazione.
continua »Protocollo di intervista per la nuova baby sitter
Stai cercando una nuova baby sitter che si prenda cura dei bambini quando non ci sei? Ecco cosa domandarle in fase di colloquio.
continua »Abbigliamento bambini: fondamentali per la scuola
Pantaloni, tute, magliette, scarpe da ginnastica, grembiuli.... Tutto quello che va previsto nel guardaroba di un bambino che inizierà nei prossimi giorni la scuola.
continua »