Perche' digiunare fa bene

Diciamolo subito e senza alcun indugio: il digiuno intermittente non serve a mettersi a posto la coscienza e non è neppure finalizzato alla perdita di peso. La principale ragione per la quale sempre più spesso viene indicato come un rimedio per disintossicare l'organismo ha a che fare, soprattutto, con la salute e il benessere del corpo.
In cosa consiste? È una pratica che prevede di alternare periodi di alimentazione e digiuno prolungato. In altre parole, nell'arco delle 24 ore, si concentra l’assunzione dei pasti in otto ore e si digiuna per le rimanenti sedici.

Ripulite dalle scorie e libere, finalmente, di lavorare per quello per cui sono realmente preposte, le cellule danno al corpo una maggiore forza e resistenza alla fatica.

Dal momento, quindi, che il digiuno deve essere praticato non per ripulirsi la coscienza, ma per stare meglio e vivere più a lungo e in salute, le settimane dopo le feste, con la mole di buoni propositi che, normalmente, le caratterizza, sono un ottimo momento per cambiare le proprie abitudini alimentari e iniziare uno nuovo stile di vita. 
Come tutte le scelte relative all'alimentazione, però, prima di procedere è sempre consigliato consultare un esperto in materia in grado di fornire tutte le informazioni necessarie e le indicazioni più adatte, diverse per ciascuno di noi.