La regola dei 3 minuti

Ogni giorno, a prescindere dal tempo che avete a disposizione da trascorrere con i vostri bambini, dedicate loro almeno 3 minuti per abbracciarli, coccolarli e informarvi su cosa hanno fatto nelle ultime ore, i loro pensieri, le loro sensazioni. 

Articoli Correlati

La regola dei 3 minuti



Per molti questi ultimi mesi sono stati l'occasione per trascorrere più tempo con i propri figli, per condividere spazi ed esperienze, per imparare a conoscerli meglio, a comprenderli, ad avere pazienza.


In generale, però, in condizioni di normalità e per quelle mamme e quei papà che non hanno mai cessato di lavorare o che ricominceranno a farlo a breve, un consiglio arriva da alcuni psicologi per migliorare il rapporto con i propri bambini e aiutarli a crescere sereni, aperti verso il mondo, estroversi e fiduciosi.
È la cosiddetta Regola dei 3 minuti.

LA REGOLA DEI 3 MINUTI: IN COSA CONSISTE

La regola dei 3 minuti è piuttosto semplice da mettere in pratica. Si chiede ai genitori, tutti i giorni, di dedicare ai propri figli 3 minuti in modo esclusivo, abbracciandoli, baciandoli, chiedendo loro come stanno e cosa hanno fatto, interrogandoli sui loro pensieri e sentimenti.
Naturalemente il tempo che ogni mamma e ogni papà passa con il proprio bambino è di più. Ma da questa regola è escluso il tempo impiegato per accudirli (preparare da mangiare, lavarli, aiutarli a fare i cmpiti), il tempo dedicato al gioco e il tempo necessario per portarli da una parte all'altra.
Il tempo di cui si parla nella Regola dei 3 minuti è un tempo diverso: è un tempo completamnte dedicato all'ascolto in modo esclusivo.
La regola dei 3 minuti dice anche un'altra cosa: tutti i giorni, ogni volta che ci allontaniamo, anche solo per poco (per esempio, per fare la spesa o svolgere una commissione), è fondamentale, tornando a casa, salutare il bambino come se non lo si vedesse da tantissimo tempo, come se fosse partito per un lungo viaggio.
In altre parole, ogni incontro con il piccolo che avviene durante la giornata (ai cancelli della scuola, la sera dopo il lavoro, nel weekend quando si è impegnati a fare altro) va enfatizzato come in modo non tanto da far sentire al bimbo la sua mancanza (anche), quanto piuttosto la voglia dei genitori di conoscere cosa sia successo nella sua vita durante la loro assenza.

A COSA SERVE LA REGOLA DEI 3 MINUTI?

Serve ad abituare il bimbo a raccontarsi, a parlare di sé, a esprimere le proprie emozioni e i propri sentimenti. Serve per insegnare al bambino ad avere sotto controllo le proprie giornate grazie anche al ricordo, alla ricostruzione dei fatti, al succedersi delle cose. Serve, principalmente, a instaurare con il proprio figlio una relazione basata sul dialogo e la fiducia reciproci.
Il tempo dei 3 minuti, infatti, non è destinato a sgridare, consigliare, proporre. La sua finalità è quella molto semplice dell'ascolto. Con sospensione del giudizio.
Arriverà un momento in cui i bambini, ormai adolescenti, non avranno più alcuna voglia di raccontarsi. Se, però, sin da piccoli saranno stati abituati a farlo, potranno sempre contare sui 3 minuti dei genitori destinati esclusivamente all'ascolto.

Commenta questo articolo

  • Commento inserito da Maria Teresa il 30 aprile 2020 alle ore 08:08

    BUON GIORNO,

    SONO UNA NATUROPATA... BRAVI OTTIMO ARTICOLO COME TUTTO IL RESTO!

Ricetta della settimana

Porridge di avena e frutti di bosco

Porridge di avena e frutti di bosco

Forse ti potrebbe interessare
Bolle-sapone-fai-da-te

L'originale ricetta delle bolle di sapone fatte in casa

Dalla plastilina alle bolle di sapone, ecco alcune utili ricette fai da te per giocare con i bambini nel tempo libero fabbricando in casa il materiale di gioco. 

continua »
Self_esteem_children

Autostima: 10 cose da non dire ai bambini

Può capitare di essere stressati e non darci peso, ma certe frasi, pronunciate spesso senza volontà di ferire, ma semplicemente con superficialità in momenti di rabbia o fretta, andrebbero evitate del tutto con i bambini. Il rischio è quello di minare il processo di acquisizione dell'autostima personale, fondamentale per affrontare al meglio le sfide della vita presenti e future.

continua »
Aquiloni

Costruisci il tuo aquilone

Ecco come costruire un fantastico aquilone da far volare in spiaggia o da inseguire sui prati in montagna. Basta seguire tutti i passaggi.

continua »
Creme-solari-bambini2022

10 cose da sapere sulle creme solari per i bambini

Come scegliere i solari per i bambini? E' davvero necessaria la protezione totale o si possono utilizzare creme con fattori di protezione più bassa? Quante volte va applicata la crema? 10 risposte per fugare i dubbi delle mamme in materia di protezione solare.

continua »
Cerca altre strutture