Menu, ricette e diete per la gravidanza

Cosa mangiare in gravidanza? Quali sono i cibi consentiti e quelli che, al contrario, andrebbero evitati? Come cucinarli? In che quantità? Come suddividere i pasti nell’arco della giornata? E’ possibile, attraverso la dieta, integrare i sali minerali e le vitamine necessari per il benessere della futura mamma e del bambino?
Dubbi e domande che trovano ora risposta su Gravidanza e alimentazione, l’infografica disponibile sulla rivista online www.valorealimentare.it, magazine del gruppo EcorNaturasi SPA per divulgare conoscenze nell’ambito del biologico e approfondire la relazione tra alimentazione e salute, che si presenta come una sorta di guida, facilmente consultabile e ricca di contenuti, per aiutare la donna in dolce attesa nel suo percorso alimentare fornendo consigli, ricette, menu e tantissime informazioni per avere un’alimentazione sana, equilibrata, varia e adatta a garantire il benessere sia della futura mamma che del nascituro.

I QUADERNI DI VALORE ALIMENTARE
Le informazioni presenti sull’infografica Gravidanza e Alimentazione sono tratte dal primo dei Quaderni di valore alimentare Alimentazione e Gravidanza. Nutrire anima e corpo con cibo di qualità scritto da Matteo Giannattasio, direttore scientifico della rivista. Si tratta di guide monografiche pratiche e veloci che approfondiscono i temi presenti nel giornale.
Il libro è suddiviso in sette capitoli, ispirati ciascuno a una riflessione sul tema della gravidanza affrontata da un grande artista o scienziato.
Si parte da Dante e dal tema relativo alla qualità degli alimenti e si arriva a Schimid e alle raccomandazioni dietetiche. In mezzo, la piramide alimentare, la relazione prenatale, le cattive abitudini, i disturbi in gravidanza e la bellezza.
I quaderni possono essere acquistati nei negozi biologici Cuorebio o nei supermercati NaturaSì. Altrimenti on line sul sito www.emporioecologico.it.

Per consultare l’infografica Gravidanza e Alimentazione visitate il sito www.valorealimentare.it.

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