Star bene e in forma

9 curiosità sul corpo della donna in gravidanza
Durante la gravidanza, il corpo della donna si trasforma per accogliere il feto...
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- Gravidanza fun facts

Natale e gravidanza: 6 piatti da evitare durante le feste
Che gioia il Natale con il pancione. Ma che fatica sopravvivere ai pranzi e alle cene delle feste. Soprattutto considerato che alcuni cibi andrebbero evitati del tutto per non compromettere la salute del bimbo. Ecco quali.
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Menu, ricette e diete per la gravidanza
Alimentazione in gravidanza. Cosa mangiare. Come integrare, attraverso la dieta, minerali e vitamine. Quali cibi scegliere e in quali quantità. Un'infografica pensata per la futura mamma in dolce attesa risponde a queste domande e a molte altre ancora.
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Si può bere il caffè in gravidanza?
Se fumo e alcol sono vietati in gravidanza, qual è la posizione dei medici rispetto al caffè in gravidanza? Si può bere oppure no? Fa male al bambino? E se sì, perchè?
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3 motivi per scegliere il pilates durante e dopo il parto
Durante la gravidanza, come ha fatto la moglie di Luca Argentero. O dopo la gravidanza, come Chiara Ferragni o Belen Rodriguez. Il pilates è l'attività fisica preferita delle vip che stanno per partorire o hanno appena partorito. Perché?
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Estate col pancione in 10 domande
10 domande e altrettante risposte per affrontare al meglio i prossimi mesi estivi con il pancione. Dall’esposizione al sole ai bagni in mare, dal caldo ai viaggi.
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Abiti premaman da cerimonia
Battesimi. Cresimi. Comunioni. Matrimoni. È proprio necessario presentarsi a questi eventi 'ingoffate' come sacchi o è possibile avere un certo stile anche durante la gravidanza?
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Come evitare cadute in gravidanza
Il cambiamento del baricentro, il peso della pancia che sbilancia in avanti la futura mamma, la difficoltà ad adattarsi a una nuova fisionomia, possono aumentare il rischio di cadute. Che in gravidanza, però, sarebbero da evitare. Ecco alcuni consigli.
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Mamma dopo i 40 anni. I pro e i contro
Circa il 20% delle donne che affrontano una gravidanza, spesso la prima, hanno più di 40 anni. I pro e i contro di diventare mamma dopo quell'età.
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Beach walking: perché fa bene
Camminare a piedi nudi in riva al mare è un'attività salutare, gratuita e praticabile da chiunque, che permette di bruciare calorie, tonificare le gambe e attivare la circolazione.
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In gravidanza, un'acqua preziosa alleata di fegato e intestino
Depura il fegato e stimola l'intestino. Così Acqua Essenziale, povera di sodio e ricca di solfati e magnesio, in gravidanza diventa una preziosa alleata per la salute della futura mamma.
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10 cose della seconda gravidanza che non hai fatto nella prima
L'attesa del secondo figlio è, per molte mamme, molto diversa da quella del primo. Non solo la presenza del primo bambino, infatti, impedisce alla futura mamma bis di concentrarsi solo ed esclusivamente sulla gravidanza, ma le consapevolezze acquisite eliminano molte paure e anche molta magia.
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Vaccinazioni in gravidanza ed età fertile
Prima e durante la gestazione, quali sono le vaccinazioni consentite, quali quelle da evitare e quali quelle estremamente consigliate, in base ai parametri stabiliti dal Ministero della Salute.
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La beauty routine in gravidanza
Dalle smagliature alle macchie sul volto, ecco come prevenire e contrastare, attraverso la cura della propria pelle, i principali disturbo che la gravidanza può implicare.
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Abbigliamento premaman
Già dalla fine del terzo mese, molti degli abiti indossati fino a quel momento non vanno più bene. Come vestirsi, dunque, per unire comodità, voglia di mettere in risalto la pancia e bisogno di piacersi?
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Nabhi Yoga, per una pratica consapevole
NABHI YOGA è una linea di prodotti che rispetta l’ambiente secondo lo spirito di chi pratica yoga, realizzata con materie prime selezionate accuratamente per andare incontro alle esigenze del praticante.
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Yoga in gravidanza anche in pandemia
I benefici dello yoga durante la gestazione sono noti da tempo e ne abbiamo già parlato svariate volte in queste pagine. Ecco perché anche in emergenza sanitaria è importante, per quanto possibile, cercare di mantenersi in forma con corsi ad hoc.
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5 cose da evitare quando si � incinta
Certo. Fumare. Bere alcolici. Intossicarsi di caffè. Alcuni 'divieti' della gravidanza sono noti e, più o meno, rispettati da tutte le donne incinta. Ci sono, però, altri piccoli accorgimenti da prendere durante i nove mesi di attesa. Per il benessere del bambino. Ma anche della futura mamma.
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Fitball in gravidanza. Ecco perché è utile
Non è molto diversa dalle palle che si trovano nelle palestre utilizzate per eseguire alcune sequenze di esercizi. Usata in gravidanza, la fitball apporta una serie di benefici durante tutti i tre trimestri di gestazione.
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5 modi per dire al bambino che avrà un fratellino
Dovete comunicare al bambino che presto avrà un fratellino o una sorellina? Ecco come farlo in modo divertente, coinvolgendo il bimbo nell'attesa.
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Beauty routine quotidiana in gravidanza
Quali sono i prodotti di bellezza che non dovrebbero mai mancare nel beauty case della futura mamma? Quali gli ingredienti da evitare?
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Cinture di sicurezza in gravidanza
Molte donne incinta sono convinte che la cintura di sicurezza possa arrecare danno al bambino. Il non utilizzo, però, comporta multe piuttosto salate e sanzioni che possono arrivare fino al ritiro della patente.
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In commercio il farmaco contro la depressione post partum
La FDA (Food and Drug Administration), l'agenzia americana per i farmaci, ha dato il via libera alla commercializzazione del primo farmaco che dovrebbe contrastare la depressione post partum nelle prime settimane dopo il parto.
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Il miele: un alleato per la pelle
Idratazione e nutrimento sono le parole chiave per una pelle sana. Di seguito un utilizzo diverso del miele come base idratante e nutriente per prodotti cosmetici fai da te.
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5 modi per sentirsi in forma dopo il parto
Se durante la gravidanza pancia e chili di troppo sono ben visti dalle future mamme che li associano al bimbo e alla sua presenza nell'utero, dopo il parto una delle cose più difficili da sopportare per molte donne è proprio la pancetta e le forme arrotondate. Ecco 5 modi per sentirsi a proprio agio anche nei primi mesi di maternità.
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Al mare col pancione
Manca pochissimo alle tanto attese vacanze e finalmente si parte. Le località marine sono senza dubbio quelle più indicate per le future mamme in dolce attesa che possono godere di tutti i benefici del mare e del sole, sfruttando la vacanza per immagazzinare forze ed energia.
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Tutti i benefici della pedalata in acqua
Sbarcata da un paio di anni anche in Italia, la pedalata in acqua in cabine individuali è l'attività fisica giusta per ritrovare la propria forma fisica, tonificare i muscoli delle gambe, attivare il metabolismo e contrastare gli effetti della cellulite.
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Il corpo delle neomamme
Dopo la gravidanza, modelle e attrici mostrano un corpo perfetto, senza smagliature, senza un filo di grasso. Sono loro i veri modelli a cui ispirarsi? Due fotografe canadesi sono convinte di no. E hanno lanciato un contest fotografico, giunto ormai alla quarta edizione, per spiegare alle donne che la gioia della maternità vale cellulite e smagliature.
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Tatoo, piercing e gravidanza: 5 cose da sapere
Tatuaggi e piercing in gravidanza. Sono pericolosi? Si possono fare? E se già si ha un piercing all'ombelico come ci si deve comportare? 5 cose utili da sapere sull'argomento.
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Il seno in gravidanza: come cambia
Come moltissime altre parti del corpo, anche il seno subisce durante la gravidanza profonde trasformazioni atte a renderlo funzionale in vista dell'allattamento. Ecco quali sono e come prendersene cura.
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Bonus mamma: cosa è successo?
Gli 800€ previsti per le future mamme e le neomamme che adottano un bambino nel 2017 sono, per il momento, congelati. INPS e Ministero si rimpallano le colpe. Nel frattempo, pare che fino a metà maggio non sarà comunque possibile presentare le domande.
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Garcina cambogia: fa davvero dimagrire?
Non solo la Garcina cambogia viene spacciata per il frutto miracoloso che farebbe perdere peso velocemente e in modo naturale e senza effetti collaterali, ma sul web, anche nei siti più seri, impazzano le notizie di star di Hollywood che dopo la gravidanza avrebbero perso peso così. Ma funziona davvero?
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Contro la nausea in gravidanza, rimedi naturali
Che fare se durante i mesi di gestazione si soffre di nausea? Esistono alimenti in grado di contrastare questo fastidioso disturbo? La risposta è sì. Ecco quali sono e come agiscono.
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5 regali utili per una mamma in dolce attesa
Per la moglie o la compagna in dolce attesa, per l'amica che aspetta un bimbo... ecco 5 regali utili per Natale che anche la futura mamma apprezzerà molto.
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Come smettere di fumare in gravidanza
Perché è importante, durante i nove mesi di gravidanza, evitare di fumare e le tecniche per raggiungere questo risultato senza patire eccessivamente. Inoltre, qualche indicazione in merito alle sigarette elettroniche.
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7 sintomi per riconoscere la depressione post partum
Un disturbo diffuso che colpisce, in forme più o meno gravi, tantissime neomamme nei giorni immediatamente successivi al parto e durante i primi mesi di vita del bambino. Quali sono i principali sintomi della depressione post partum?
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Esercizi per perdere la pancia dopo il parto
Cinque esercizi facili da eseguire anche a casa che aiutano la neomamma a perdere i chili di troppo accumulati sulla pancia dopo il parto e a ritrovare la forma fisica.
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Posso sedermi? Su ATM esponi la spilla!
Posso sedermi è l'iniziativa messa a punto dal Comune di Milano in collaborazione con ATM per abituare i cittadini del capoluogo lombardo a cedere il proprio posto sui mezzi pubblici in presenza di una donna in gravidanza.
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Consigli per una gravidanza in salute
A cura della Fondazione Università Niccolò Cusano, un'utile infografica spiega cosa fare e cosa non fare per affrontare al meglio i nove mesi di gravidanza, per il benessere della mamma e del bambino.
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Fumo di sigaretta. La nuova normativa
In vigore dal 2 febbraio le nuove disposizioni del Ministero della Salute per contrastare il tabagismo e il consumo di sigarette. Il Decreto recepisce una direttiva europea del 2014. Ecco le novità per chi fuma.
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Zenzero contro la nausea in gravidanza
Per combattere le nausea della gravidanza, lo zenzero è un prezioso alleato dal momento che contrasta quella sensazione di malessere e bocca amara. Si consiglia, però, di non abusarne per i possibili effetti collaterali sulla salute dell'embrione e il buon proseguimento della gestazione.
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Gravidanza e idratazione
Perché aumentare l’introito di acqua durante la gravidanza e come mantenere il corretto livello di idratazione corporea nel corso dei nove mesi.
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Aiuto! Gambe e piedi gonfi in gravidanza
Per chi si trova ad affrontare gli ultimi mesi di gravidanza, il problema delle gambe e dei piedi gonfi è piuttosto ricorrente e comune. Soprattutto in estate quando caldo e afa non aiutano a migliorare la situazione. Ecco alcuni consigli per stare meglio e prevenire il fastidio.
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Il più bel viaggio della vita
Un viaggio breve. In termini di tempo. Ma che cambia la vita per sempre. Il viaggio in macchina dalla casa all'ospedale, negli istanti prima che il bimbo venga al mondo. Il più bel viaggio, ma anche il più terribile, pauroso, terrificante, nella vita di una donna.
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Sono norvegesi le mamme più felici del mondo
Se lo scorso anno era stata la Finlandia ad aggiudicarsi il primato della nazione in cui più felici sono le mamme, quest'anno lo scettro passa alla Norvegia. Sempre un paese nordico. Sempre un paese scandinavo. Sarà un caso?
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Farmaci. Li conosci davvero?
Un'applicazione per orientarsi al meglio nel mondo dei farmaci. É Pharmawizard, nata dall'idea di Luana Longo, farmacista con la passione per le nuove tecnologie, con l'intento di aiutare i consumatori a conoscer e, di conseguenza scegliere, con più consapevolezza medicine e pastiglie.
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Sono incinta. Come mi vesto?
Incinta sì. Discinta no. Ecco alcune idee per un look trendy, comodo e adatto a mettere in risalto il pancione facendo, comunque, sentire la futura mamma a suo agio e ben vestita. In tutte le situazioni.
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Bump Painting: la nuova frontiera della gravidanza
É il body painting effettuato sul pancione. Una delle tendenze più più cool per le future mamme d'Oltreoceano. Le finalità sono chiaramente estetiche. Ma a quanto pare gli effetti si rivelano positivi anche per la psiche.
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Si possono bere alcolici in gravidanza?
Senza arrivare ai casi più gravi di Sindrome Feto-Alcolica, l'alcol assunto in gravidanza potrebbe causare problemi al feto soprattutto per ciò che riguarda lo sviluppo neurologico e le capacità neuro-cognitive.
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Le app per la gravidanza
Per giocare. Per divertirsi. Per tenersi informate. Per scattare i migliori selfie con pancione che mai si siano visti. Impazza la moda delle app specifiche per la gravidanza. Eccone alcune, tra le più originali che abbiamo trovato.
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Baby planner. Una professionista al servizio delle mamme
... e dei bambini. Arriva anche in Italia la figura della Baby Planner, una sorta di aiuto logistico per le mamme (e le future mamme) per quello che riguarda non solo la vita pratica con il bambino, ma anche l'organizzazione di feste ed eventi familiari. Ne abbiamo parlato con Elena Pistolesi, baby planner di professione.
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Il gusto si forma nella pancia della mamma
Sempre più numerosi gli studi che dimostrano come una dieta quanto più varia possibile durante gravidanza e allattamento favorisca la nascita e la crescita di bambini ben disposti a provare nuoovi gusti e sapori. L'ultima ricerca in questo senso appartiene alla Monell Chemical Senses Center, un'organizzazione no profit di ricerca di Philadelphia.
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Un cuscino per la gravidanza
Boppy, il cuscino che accoglie come un abbraccio i bimbi durante l'allattamento, lancia una nuovissima linea per la gravidanza, creata appositamente per venire incontro alle esigenze delle donne durante gli ultimi mesi di gestazione.
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Vacanze in dolce attesa
Consigli e suggerimenti per future mamme per una vacanza all'insegna del relax e senza problemi.
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Volare in gravidanza
Ogni compagnia aerea ha diverse norme di volo per le donne in gravidanza. Ecco le indicazioni di Alitalia, Rayanair, Easyjet, Iberia, Meridiana, Lufthansa e British Airways
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Vuoi scrivere un libro? Racconta la tua storia
Una giornata all'Harbour Club di Milano. Per conoscere Tata Francesca, il nuovo progetto editoriale che coinvolge lei e tutte le mamme del web e non. E la nuova linea di prodotti targati Bepanthenol.
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Come ti vesto la futura mamma
Piccoli trucchi e i modelli più indicati per essere belle e attraenti anche in dolce attesa. Senza rinunciare a comodità e comfort.
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Alimenti proibiti in dolce attesa
Non solo insaccati e carne cruda sono vietati in gravidanza, ma anche fegato, soya, formaggi molli. Ed è dibattuta la questione dello zenzero.
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Alle terme anche in dolce attesa
Chi ha detto che gravidanza e benessere termale non vanno d'accordo. Alle Terme di Salvarola, in provincia di Modena, è stato messo a punto un pacchetto ad hoc per donne in dolce attesa.
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Le smagliature in gravidanza
Perché compaiono? Cosa sono? È possibile prevenirle e come si combattono? Piccola guida per affrontare la comparsa delle smagliature durante la gravidanza.
continua »Gravidanza e diete ipocaloriche
Secondo recenti studi, un'alimentazione ipocalorica durante la gravidanza danneggerebbe lo sviluppo e il benessere del feto. L'alimentazione della futura mamma, quindi, deve essere sana e ricca di tutti i nutrienti necessari.
continua »Gravidanza... senza chili superflui
Sfatato il mito che voleva che in gravidanza una donna dovesse mangiare per due, quanti chili dovrebbe prendere la futura mamma durante i 9 mesi di gestazione?
continua »Gravidanza e tintura per capelli
Durante la gravidanza sarebbe meglio che la futura mamma evitasse la tintura per capelli con prodotti che contengono sostanze chimiche. Esistono, però, le alternative.
continua »In palestra col pancione
Attività fisica anche durante la gravidanza. Purché si rispettino alcune semplici regole e si scelgano con cura gli esercizi da eseguire. Anche con macchine e pesi.
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Omega 3 e gravidanza
Una dieta ricca di Omega 3 durante la gravidanza e nelle prime fasi dell’allattamento aiuta lo sviluppo cerebrale del feto, aumenta la capacità cognitiva del bambino, migliora le funzioni visive.
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Dieta ad hoc contro influenze e virus
Una dieta sana ed equilibrata, ricca di alimenti stagionali che rafforzano il sistema immunitario, per difendersi da influenze stagionali e Virus A.
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Gravidanza: cosa non mangiare
Mangiare sano durante la gravidanza significa sostanzialmente due cose: avere un’alimentazione equilibrata ed evitare cibi che potrebbero danneggiare il bambino.
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Yoga: disciplina per puerpere
La dottoressa Cristiana Biogli, insegnante di yoga ed educatrice alla nascita, spiega quali sono le caratteristiche che rendono lo yoga una disciplina particolarmente adatta durante la gestazione.
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7 azioni per la salute del bambino
Dalla campagna Genitori Più promossa dal Ministero della Salute, sette semplici azioni che i genitori possono attuare per prevenire malattie, malformazioni, traumi, incidenti…
continua »La ginnastica della mamma
Ginnastica e sport anche in gravidanza. Per il benessere di mamma e bambino e per arrivare pronte parto.
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Un minerale per la gravidanza
È il magnesio, un minerale fondamentale durante la gravidanza per prevenire crampi e pressione alta e scongiurare i rischi di parto prematuro.
continua »Peso sotto controllo
Cosa mangiare e cosa no durante la gravidanza per un aumento di peso sotto controllo.
continua »Igiene in gravidanza
Durante la gravidanza è consigliato prestare maggiore attenzione alla propria igiene personale per il benessere proprio e del nascituro.
continua »Lampade solari e gravidanza
Durante la gravidanza, in particolare nei primi mesi di gestazione, è possibile sottoporsi a lampade UVA senza danni per il feto?
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