Barefooting. Ovvero della splendida sensazione di camminare scalzi

Camminare scalzi. Ovvero Barefooting, una pratica che si è diffusa in Nuova Zelanada negli Anni Sessanta e che dal confine del mondo è approdata negli Stati Uniti e, quindi, in Europa.
Perché farlo? Innanzitutto per la piacevole sensazione che il contatto con la terra procura.

• Migliora la circolazione sanguigna
• Migliora la postura
• Aiuta a rafforzare i muscoli dei piedi e della gambe
• Dona un senso di libertà 
• Rilassa la mente

Esistono, anche in Italia, diversi percorsi dedicati al barefooting.
Per chi ci si avvicina, però, per la prima volta, il consiglio è di iniziare con calma, procedendo per step. È necessario, infatti, che il piede si abitui e la pelle si ispessisca a sufficienza per poter affrontare camminate più lunghi.
Si può iniziare passeggiando a lungo sulla spiaggia. Oppure provando a camminare nell'erba su un terreno pianeggiante.

Per i più piccoli, stimolante e istruttivi sono sicuramente i percorsi sensoriali grazie ai quali possono sperimentare, sulla loro pelle, terreni diversi che causano diverse sensazioni: sabbia, pietre, erba, legno....
(leggi anche: Camminare scalzi: 4 motivi per farlo)