Dieta pre e post feste di Natale
Le feste si avvicinano e con le feste la tendenza per tutti a mangiare oltre misura. Con l'inevitabile conseguenza di accumulare grasso e chili di troppo difficili, poi, da smaltire. Ecco alcuni consigli alimentari pre e post pranzi e cena di Natale.
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di Manuela Magri Per chi desidera mantenere la propria forma fisica, per chi è perennemente a dieta, per tutti quelli abituati a mangiare sano e a controllare il numero giornaliero di calorie introdotte, i giorni a cavallo delle festività natalizie sono un vero incubo. Tra aperitivi di saluto, pranzi e cene aziendali, riffe, merende, colazioni… le occasioni per mangiare (e abbuffarsi) certo non mancano e il rischio è quello di arrivare alle feste vere e proprie già appesantiti e con lo stomaco dilatato. Che fare, dunque, per ovviare al problema?
MANGIARE SENZA SENSI DI COLPA
Dimagrire di fronte a una tavola imbandita non è esattamente semplice. E rinunciare ad alcuni manicaretti, se è un bene per il corpo, è un male per lo spirito. Ogni tanto, lasciarsi andare agli eccessi può essere benefico per l’umore. Se, però, non volete essere assalite dai sensi di colpa, potete mettere in atto alcuni stratagemmi che, appunto, se non vi serviranno per dimagrire, quanto meno non vi faranno ingrassare.
TRUCCHI PER PRANZI A PROVA DI BILANCIA
Sebbene i piatti della tradizione siano tutti piuttosto calorici, per diminuire la quantità di calorie portate in tavola, adottate alcuni semplici stratagemmi che con una variazione di gusto minima, vi potranno aiutare a salvaguardare la linea.
Se, invece, la linea non è la vostra priorità e volete ricette buonissime da proporre durante le feste, consultate la sezione Ricette del nostro Speciale Natale.
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